« La méthode est conçue pour vous conférer souplesse, grâce naturelle et savoir-faire qui sont indubitablement réfléchis dans la manière dont vous marchez, jouez et travaillez ». Joseph Pilates
Si vous souhaitez bénéficier de cours avec un coach Pilates sur mesure à Bordeaux, Bordeaux Métropole ou rive droite en Gironde, vous pouvez choisir les cours à domicile. Ces cours peuvent être partagés jusqu’à 4 personnes.
Pourquoi des cours en petit effectif ?
Lors de ces cours en petit collectif vous bénéficiez de toute l’attention et l’expertise de l’intervenant.
Nouveauté rentrée 2022 : cours Solo – Duo à Sallebeouf : débutant, intermédiaire, avancé, petit matériel, barrel.
Comment se déroulent les séances ?
La première séance (prévoir environ 1h30 sans supplément de tarif), est composée :
1- d’une phase de question et de test (souplesse, engagement abdominal, …). Ces questions permettent de définir votre besoin.
2 – d’une analyse posturale : morphologie, courbures, souplesse, mobilité, tension
En fonction de votre besoin et de l’analyse morphologique des séances personnalisées sont mises en place, et ce, quelque soit votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé). Votre coach Pilates est formé et maîtrise toutes les postures des différents niveaux. Le programme vous est entièrement adapté.
Ces séances vous permettent de réaliser des progrès et de voir des améliorations plus rapidement. Les corrections des postures sont immédiates. Vous sentez les bénéfices de la méthode Pilates : alignement de votre corps, tonus fortifié, bien-être général, renforcement des muscles profonds (posturaux) dans la globalité, amélioration de la souplesse, développement de la conscience corporelle.
Du petit matériel peut être utilisé : ballon, isotoner (Pilates ring) ou encore foam roller. Ces accessoires 
permettent d’apporter de la diversité au cours. Ils peuvent également être un déclic pour certains mouvements. Source de diversité, les mouvements sont travaillés différemment avec des options spécifiques.
Si vous n’avez pas de matériel chez vous, votre coach Pilates apportera le nécessaire pour travailler.
Un temps pour soi, pour se recentrer, se sentir en forme
Ces séances peuvent être des moments pour reprendre une activité physique et préparer son corps. Cela peut être des sessions plus intensives pour travailler l’ensemble du corps. Cela peut être également des moments pour affiner des mouvements.
Avec des cours à domicile, vous progressez plus vite et surtout vous bénéficiez de toute l’attention de votre coach Pilates.
Ces séances sont surtout les vôtres, c’est donc votre demande qui permettra de bâtir le programme adapté.
Prendre rendez-vous
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Tarif des cours à domicile : 50 € pour une heure – 40 € à Salleboeuf
Pas de frais kilométrique supplémentaire en proximité d’Artigues-près-Bordeaux.
Partagez vos séances entre ami(e)s, en couple, en famille, entre voisins.
Coach Pilates Bordeaux, Bordeaux Métropole, Rive Droite de Bordeaux, Artigues, Bouliac, Carignan, Fargues Sainte-Hilaire, Créon, Camblanes, Quinsac…